Mindegy, hogy kajakozásról, Forma-1-ről, atlétikáról, futballról vagy bármilyen más sportról van szó, egy biztos: a profi szint elérése én annak megtartása rengeteg felkészülést és áldozatot kíván. Ebben a világban elengedhetetlen, hogy a sportolók elkötelezettek legyenek, így az életmódjukat, edzéseiket, étrendjüket és a mentális erejüket is az élsportnak vetik alá.
A profi sportolók felkészülése egy versenyidőszakra több lépésből áll. Először is, fontos a pontos tervezés, amely magában foglalja az edzésrendszert, a versenyek kiválasztását és az étrend összeállítását. Ezenkívül, a rendszeres, terv szerint haladó edzések elengedhetetlenek az erő, az állóképesség és a sportspecifikus teljesítmény fejlesztéséhez. A megfelelő étrend és táplálkozás szintén nagy szerepet játszik a felkészülésben, biztosítva a szükséges tápanyagokat és energiát a sportteljesítményhez. A pihenés és regenerálódás is fontos része a felkészülésnek, ahol a sportolóknak megfelelő pihenési időket kell tartaniuk, masszázst, hideg-meleg kezeléseket és étrend-kiegészítőket használniuk. Végül, a mentális tréning is elengedhetetlen a versenyidőszakban, segítve az idegrendszer optimalizálását, a stresszkezelést és a koncentráció növelését.
