A kép forrása: F1világ
P1racenews AI automatikus összefoglalója:
F1VILÁG.HU – SEO
Az alvászavarok kialakulhatnak stressz, koffein, dohányzás vagy bizonyos gyógyszerek miatt. Fontos tudni, hogy az alvás mennyisége és minősége meghatározza a mindennapjainkat. Az elégtelen pihenés fejfájást, álmosságot, memóriazavarokat és viselkedési problémákat okozhat. Az alvászavarok felismerése és kezelése kiemelten fontos a Belvárosi Orvosi Centrum szakértői szerint. Az alvás és a sportteljesítmény között is összefüggés van, hiszen az alvás hiánya csökkentheti a teljesítményt. Ne hanyagold az alvást, mert hosszú távon számos egészségügyi problémát okozhat.
