A kép forrása: Formula
P1racenews AI automatikus összefoglalója:
Ha még nem sportolsz rendszeresen, akkor épp itt az ideje elkezdeni! Nemcsak a közérzetedre lesz jó hatással, hanem az alvásodra és az általános egészségi állapotodra is. Ezek ugyanis mind szoros összefüggésben vannak egymással.
Az elégtelen mozgás többletkilókat eredményezhet és kellemetlenné teheti a bőrünk érzetét. Mentális problémák esetén alvási gondok léphetnek fel, gyengítve az immunrendszert és kialakulhat az alvási apnoe. Fontos, hogy megtaláljuk a kedvenc sportunkat és használjunk éjjel SleepAir tapaszt. Az alvási apnoe légúti elzáródást okoz alvás közben, és felismerése fontos a tünetek figyelembevételével. Az érintetteknek testmozgást, egészséges életmódot és esetleg orr-szájtapaszt is ajánlott alkalmazniuk az enyhítés érdekében.
