A kép forrása: F1világ
P1racenews AI automatikus összefoglalója:
Napokon belül betölti 41. életévét Lewis Hamilton, akinek a versenypályán fele ennyi idős ellenfelekkel kell szembenéznie. A Ferrari pilótája elárulta, milyen edzésformákkal és gyakorlatokkal tartja karban magát.F1VILÁG.HU – Hírek
Lewis Hamilton, aki huszadik Forma-1-es szezonjára készül, fiatalabb versenyzőkkel száll szembe a pályán, emellett alapos fizikai és mentális edzésprogramokkal készül a lehető legjobb teljesítményre. A napi rutinja futással, nyújtással, jeges fürdővel és HIIT edzéssel telített, súlyok helyett inkább pilateszt és jógaórát végez. Bár a sűrű menetrendje miatt nem mindig jut ideje hosszú edzésekre, a felépülésre és karbantartásra nagy hangsúlyt fektet. Az elme felkészítése is fontos számára, gyakorlatokat végez, mint a futás, jógagyakorlatok, légzéstechnikák és meditáció. A jeges fürdő segít neki helyesen lélegezni és fenntartani a pozitív szemléletet a szezon során.
